最近對【ISHIGAKI】IH對應鐵人鍋-鑄鐵鍋25cm(鑄鐵鍋) 還蠻感興趣的...雖然有時候我會耍耍小任性..
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(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
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商品訊息功能
【品名】IH對應鐵人鍋 推薦商品
【材質】鍋體-鑄鐵、網架-鋼、加熱球塊-陶瓷
【尺寸】長33x寬26.5x高12cm
【重量】5.96kg
【產地】中國日本原裝進口
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中國時報【曹明正╱高雄報導】
備戰明年的高雄馬，高巿體網路熱銷育處21日邀請「南部跑王」，也是「高雄一哥」的柯世傑，公布平時訓練菜單，他是去年高雄馬國內選手第1名，昨天分享如何練跑，也讓想打破個人紀錄、想要創下佳績的跑者，有個按圖索驥的方向。
柯世傑從事車床工作，15年前因交不到女友，認為是88公斤身材關係，因此想要減重，於是接觸慢跑，結果一跑就是10年。
身為高雄馬常客，加上本身就是高雄人，柯世傑對南部氣候、地形條件格外熟悉，並於去年高雄馬以2小時34分48秒，拿下總排名第7名，國內選手名列第1。
昨天他大方分享平時訓練菜單，包括間歇訓練、穩定配速跑、核心肌群鍛練及LSD長距離耐力門檻跑等，也公開配速訣竅。
柯世傑說，準備一場馬拉松約2、3個月時間，剛開始可「跑一休一」，如要跑全馬，可在跑20至30K時，找跑友邊跑邊聊天，讓身體熟悉跑長距離感覺。
（中央社記者邱柏勝台北1日電）財政部今天下午將公布9、10月統一發票中獎清冊，千萬元特別獎與200萬元特獎中獎張數率先公布，分別有13張及16張，6日起可兌領獎，領獎期限至明年3月6日止。
13張千萬元特別獎中，有1張自全家超商開出，由新店莊敬店開立，購買金額為84元，內容為三角飯糰和茶飲。統一超商則開出3張，有兩張是在桃園市大園區、平鎮區的統一超商消費，各花費45元、35元；另一張是在雲林縣崙背鄉花費71元，就幸運中大獎。
另外7、8月期的16張統一發票千萬元特別獎，仍有5張未兌領，分別是新北市鶯歌區中正一路全家超商買菸品60元、新竹市東區中央路太平洋SOGO百貨餐飲費1272元、台中市北屯區軍功路統一超商影印費2元、台中市龍井區沙田路統一超商買飲品菸品110元、嘉義縣溪口鄉民生街「Tea's原味奶綠茶飲店」買飲品50元。1051201
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